Invitasjon til yogakurs på Eikholt

30. mars 2015

Ønsker du å finne ny energi og lære hvordan du kan mestre stress? Vil du lære om avspenning og yoga? Da passer dette kurset for deg.


Ønsker du å finne ny energi og lære hvordan du kan mestre stress? Vil du lære om avspenning og yoga? Da passer dette kurset for deg.

Hvem passer kurset for?
Døve/tegnspråklige jenter med synsnedsettelse i alle aldre. Du er velkommen om du har gjort yoga før eller om du ikke har gjort yoga før! Vi starter med enkle øvelser. Alle øvelsene vil bli tilpasset hver enkelt. Det vil bli fellestolk i alle timer.

Kursinnhold: Hvordan mestre stress i hverdagen? Enkle avspennings- og yogaøvelser Om kroppsbevissthet og velvære Vi lager god te og enkle matretter som er gode for kroppen Vi lærer om ernæring og sunn mat Vi lager yogabånd (hvis du ikke vet hva det er, så lærer du det på kurset) Tilbud om svømming i oppvarmet basseng Du kan treffe andre i samme situasjon og utveksle erfaringer

Kursledere: Lærere er Marit Kjus Garden og Ruth Helling. Marit er utdannet tegnspråktolk og jobber som lærer og tolk. Hun er også yogalærer og underviser i yoga for døve i Oslo. Ruth er treningsinstruktør og yogalærer og har i flere år lært kursdeltakere på Eikholt om avspenning og stressmestring.

Når og hvor:
Alle kursene er på Eikholt
1. kursuke er uke 25, 16 – 19 juni 2015 For de som ønsker å lære mer fortsetter kurset til høsten. Du kan søke på alle tre kursukene nå hvis du ønsker det. Kursukene høsten 2015 blir:
2. kursuke er uke 35, 25 – 28 august 2015
3. kursuke er uke 46, 10 – 13 november 2015

Hva koster kurset?
Dette er et NAV tilpasningskurs. Alle utgifter til kurset dekkes via NAV. Du må selv legge ut for reiseutgifter, men får pengene igjen av NAV etter kurset. Hvordan søke: Du kan fylle ut og sende inn vedlagte søknadsskjema. Eller du kan fylle ut søknadsskjema på Eikholt sin hjemmeside www.eikholt.no. Velg yogakurs for tegnspråklige og hvilke uker/deler du søker på. Søknadsfrist: 7 april 2015

Kursansvarlig:
Bente Enggrav, Sosionom, Epost: bente.enggrav@eikholt.no